Oruçluyken acıkmamak için ne yapmalı? Örneğin, muz, elma ve avokado sahurda yenmesi ideal meyvelerdir. Ayrıca, çilek, böğürtlen ve dut gibi meyveler kan şekerinizin dengelenmesine yardımcı olur. Kuru kayısı, kuru incir, çiğ badem ve çiğ fındık gibi atıştırmalıklar Ramazan ayında açlık hissetmemek için tercih edebileceğiniz atıştırmalıklar arasındadır. Ramazanda aç kalmamak için ne yemeli? Ramazan ayında sahurda yemeniz gereken besinler ve bunların açlık hissini azaltmadaki etkisinden bahseder misiniz? Yumurta. Proteinin ana kaynağı olan yumurtanın tokluk hissini uzattığına dair bilimsel veriler bulunmaktadır. … Süt ve süt ürünleri: … Badem, ceviz: … Elma. … Tam buğday ekmeği: … Yulaf ezmesi. … Tarçın. Oruç tutarken…
Yorum Bırak